Toch is er geen vermoeidheid in de fitness– of oefenruimtes in mijn plaatselijke fitnesscentrum. Hoe komt dat? In een fitnesscentrum ondergaat het gezondste lid een grondige medische beoordeling en wordt het gewogen om te bepalen of het op een gezond niveau zit. Dit gezonde niveau is een basislijn of een cut-off voor het lid van de fitnessclub. Als een lid van een fitnessclub onder dit niveau zakt, wordt hem gevraagd de training op het laagste niveau in de zaal te volgen. In de fitnessruimte zult u zelden vermoeidheid aantreffen.
Waarom is buikdansen een nuttig hulpmiddel bij lichaamsbeweging ?
Veel mensen zeggen dat buikdansen een van de beste manieren is om kilo’s van je lichaam te laten smelten; het geeft je energie in plaats van urenlang in huis te zitten. Het verbetert uw soepelheid en flexibiliteit, verhoogt uw hartslag en verbetert ook uw uithoudingsvermogen en gezondheid. Volgens gezondheidsexperts is dansen uitstekend omdat het je helpt je gewicht onder controle te houden en het helpt ook je buikspieren te versterken en te verstevigen, wat handig is om te voorkomen dat je buikspieren uitgezakt raken zoals in de vorm van een varken bij een parade, of om je taille in toom te houden.
De voordelen voor de gezondheid om je lichaam zo fit mogelijk te houden zijn ontelbaar.
Uw middendeel wordt strakker en uw buik zal er plat en beweeglijk uitzien. Niet alleen zal uw middendeel er strakker en langgerekter uitzien, maar ook uw schouders zullen de definitie krijgen die ze nodig hebben! Uw buikspieren worden sterker en uw tussenwervelschijven worden gezond. U zult er niet alleen goed uitzien, maar u zult zich ook goed voelen!
Voordelen van dansen als vorm van lichaamsbeweging
De gezondheidsvoordelen van buikdansen zijn eindeloos. Als een vorm van lichaamsbeweging, is het een must voor een MMA vechter aangezien buikdansen uitstekend is voor de cardio conditie van een vechter. Met buikdansen ben je altijd verzekerd van het doen van korte sets van 20-40 seconden achter elkaar, wat zeer gunstig is voor MMA training.
De besluiteloosheid over waar te beginnen met dansen is geen probleem. Gezondheidsexperts stellen voor dat u op dansles gaat ergens waar het niet alleen goed voor u is, maar waar u ook echt van houdt. Er is geen oordeel nodig om naar een dansstudio te gaan, ga gewoon. Je zult snel verslaafd zijn! Door lid te worden van een expires dansclub leert u de moeilijkere technieken sneller, omdat uw trainer ook een goede beoordelaar van uw vorm zal zijn.
Oefeningen zoals buikdansen kunnen u helpen om de alledaagsheid van het leven te vergeten. Dat is de reden waarom prof atleten naar de sportschool gaan om meer te dansen en ook om in vorm te blijven, vooral voor MMA gevechten. Door de gezondheidsvoordelen van dansen moeten MMA vechters snel in vorm komen en dat doen ze dan ook in de fitnessclub!
lees meer: